＜ダイエット、シェイプアップをご希望の方へ＞
当センターでは単に体重を減らすだけの指導は致しません。
食事 (必要栄養素) を摂らないということは、必ずと言っていいほど体内外に問題が発生します。
お菓子類を食べたら主食を抜くといったような極端な行為をしていますと、腸環境に問題が生じることがあります。
腸内細菌の善玉菌が減少し悪玉菌が増加するといった問題や、腸粘膜の機能異常が発生する問題などです。
これらの問題は皮膚疾患、アレルギー、頭痛、倦怠感、微熱、咳、便秘、下痢などなどいろいろな症状として現れます。
あと、酵素不足、ビタミン不足、ミネラル不足、アミノ酸不足などの問題がある場合も上記の症状の原因となります。
これらに問題があるため代謝が上がらず体重が減らない原因となっているケースもあります。
こちらでAR反応テスト(腕長反射テスト)によって状況を確認して問題があればサプリメント、ハーブ、食事療法などでアドバイスさせていただきす。
その上で筋力トレーニングをしていただくことを推奨します。
シェイプアップのポイントはお尻と胸のポジションをしっかりさせることです。
長時間筋トレによるカロリー消費は非効率的で長続きしません。
体重を減らしても、肌荒れや皮膚の色が悪ければ健康とは言えません！
本当の健康な身体をつくりましょう！
お問い合わせはホームページからメールにてお願いします。
IGUCHI
