所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。

今回は切れのあるボールを投げるために必要な体のしなりについてお話しします。

スポーツで投げる動作といえば、野球のピッチャー、ハンドボールのシュートなどがあります。

また似たような動きとして、バレーのスパイク、テニスのサーブ、バトミントンのスマッシュなどがあります。

体からムチのような強いしなりを生み出すことで威力のあるボールを投げたり打ったりすることができます。

その動作に必要なのは「回旋運動」「らせんの動き」「筋肉の伸び」「筋肉の連結」です。

動画にて説明していますのでどうぞご覧ください。





いい設備がないからとか指導者が悪いとか環境のせいにしていると、そのまま埋もれてしまいます。

体の使い方を理解していますか？そこを理解することで道を開きましょう！

ではまた！


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