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トコスポブログ 仕・遊・休は全力で!

所沢スポーツケアセンターのブログです。 なかなか治らない症状、身体能力の改善は当施設で <トレーニング、リハビリ、鍼灸整体>

ツクツク

9 5月

IGU塾「スポーツ特有の動きへの筋力トレーニング」

IGU塾「スポーツ特有の動きへの筋力トレーニング」

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期日/2023年7月2日(日)
時間/11:00~17:00
会場/所沢スポーツケアセンター(埼玉県所沢市)

<内容>
IGU塾第1回勉強会。
スポーツトレーナーであれば動きを分析して筋力トレーニングによって効果を上げることが必要と考えます。
筋肉の動きの特徴を「こらえる動き」と「瞬発力」に大きく二つに分けることでスポーツ特有の動作を改善、向上に繋げやすくすることができます。

たとえば野球のバッティングでは「こらえる動き」と「瞬発力」が混ざり合って鋭いスイングが可能となります。
こういったスポーツ特有の動作への筋力トレーニングの方法とプログラムを勉強する会です。


講師/井口哲也(所沢スポーツケアセンター代表 胸郭主導型トレーニング・しなり体操考案者 鍼灸師)

対象/スポーツトレーナー、興味のある人

参加費/10,000円 、早割(6/15までの申込)9,000円、いずれも税込価格

定員/10名

申込締切/6月30日(金)

IGU塾ロゴ














参加チケットはこちらから

問い合わせ/所沢スポーツケアセンター

HPの問い合わせフォームからお願いします


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12 4月

IGU塾 始まります!

『フィットネスインストラクター、施術家の勉強部屋 IGU塾』

始まります!

IGU塾開催のお知らせ_page-0001



















☆ ☆ ☆ ☆ ☆

フィットネスインストラクターだけど手技療法やリハビリテクニックを少しでも身につけたい
施術家だけどもっとトレーニングやリハビリトレーニングの知識を身につけたい
そういった考えの方向けの勉強会です。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

健康に携わる仕事をしていると突き当たる壁があります。

「この症状、何から取り組めばいいの?」
「これは私の扱える範囲なのか。。」
「もう少しみてあげられればな。。」

患者さんやクライアントさんが不調を訴えられたとき、自分の知識や技術力が乏しいとすぐに医療機関を薦めたり断ったりする方向に行きがちです。

考えてみてください。ひとりの先生に広い範囲で自分の身体をチェックしてもらえると受ける側としては安心感と信頼感が高まるのではないですか。

健康に携わる仕事をしているのなら、顔色や歩き方、立ち姿勢などを見てある程度の体の状態を把握できないといけません。
そこからカウンセリングや検査をすればもっと状態をしぼれるはずです。
生活習慣を見直すだけで簡単に解決する症状もたくさんあります。

腰痛がなおらない人の顔色や姿勢はどうですか? 仰向けで寝たときに体の状態はどうなっていますか? 筋トレと施術どちらが有効ですか? 筋肉だけの問題ですか? 

医療機関から腰の周りの筋トレをしてくださいと言われました。
どこをどんな筋トレをしますか? こらえる動きですか?反発する動きですか? そもそも腸の状態はどうですか?


知識や技術が豊富にあるとこういったたくさんの問いへの答えが出てきますね。

◇ ◇ ◇ ◇ ◇

健康に携わる仕事をされている先生方が今の技術や知識レベルから一歩でも前進できる勉強会「IGU塾」を定期的に開催することになりました。
現場レベルでの知識や技術を上げるのが目的ですので、一般的基礎知識を高めるものではありません。
すぐに現場で結果を出したい方向きの勉強会です。

日程が決まりましたらお知らせしますのでよろしくお願い致します。




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9 3月

筋トレがスポーツに反映されない ここを確認!

こんにちは。

筋トレを頑張っているアスリートがぶつかる壁があります。

筋トレを頑張ってもスポーツでの動きに反映されていない 一時は動きが変わったが、その後停滞している ケガが多くなった 重さや可動域を意識し過ぎるあまり、自分のスポーツでの体の使い方から離れていってませんか? 動画にてスポーツに生かす筋トレの方法を説明しております。

筋トレがスポーツに反映されないs










また高齢になっても素早く動けるために必要な筋トレ法でもあります。

ではまた。

   

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4 3月

自律神経の調整

こんにちは。

自律神経を調整する施術についてお話しします。

慢性的な症状は自律神経の失調によって起きることが多いと考えます。
腕や脚の筋肉は自分の意志で活動させることができますが、心臓、肝臓、腎臓、腸といった臓器は自分の意志では動かせません。
これらを自動的に調整するのが自律神経の働きです。
見ることや聞くことも自律神経によって調整されている領域が多いので目や耳の疾患にも関係してきます。

自律神経の失調による症状は頑張れば頑張るほど悪化していくという特徴があります。
頑張るという行為によって交感神経の活動が優位になり過ぎるからです。

交感神経と副交感神経のバランスで成り立つ自律神経ですが、乱れる原因のほとんどが交感神経の活動過多です。

運動をしたり、映画やスポーツを観て集中的に興奮するのは良い交感神経の使われ方と言えますが、絶えず怒っていたり不安を抱いたりする交感神経の使われ方は緊張状態が長くなり自律神経が乱れる原因となります。

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<当院での自律神経への施術の考え方>

自律神経は生体電流という電気の流れによって各組織に信号を送っています。
いくつかの影響によってそれが乱れて伝達機能に不具合が生じる (自律神経の失調) ことで体に様々な症状として現れてしまいます。
その流れを正常に戻していくという考えです。

まず自律神経の状態を代替療法による検査をして確認します。
状態に合わせて前頭部、背骨、腎臓を中心とした緊張で活動が低下している組織に熱を加えることで血流を改善します。

次に腸の活動を整える手技をおこない、緊張が残っている筋肉や関節などにもアプローチしていきます。

症状によって順番や方法は多少変わりますが、自律神経と自律神経が支配している組織への施術から始めることになります。
血流が良くなると交感神経の活動が弱まり、抑えられていた副交感神経の活動が始まります。
これにより自律神経のバランスを整えることができます。

そして改善していくには生活習慣の見直しが必要となります。
そちらもアドバイスいたします。

現代社会では大体の人は自律神経が乱れています。
ちょっと体がおかしいなと思ったら早めの調整をお薦めします。

まずはお気軽にお問い合わせください。

HPのお問い合わせからメールにてお願いします。




初回カウンセリングで日常生活を見直すだけでも効果が現れます。
            
鍼灸整体_page-0002



















自宅で調整する2_page-0001







 








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10 11月

ハンドボール専門シリーズ始まります!

所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。

ハンドボール専門シリーズの配信が決定しました!


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上達を楽しもう☆
「目指せ!究極のハンドボーラー」


メルマガにて配信(不定期)

ハンドボールに特化した

○フィジカルトレーニング(筋トレ、フィールドトレ、ボディバランスetc)
○メンタルトレーニング(自分のメンタル、戦略etc)

を中心として紹介するシリーズです。
動画も入れてわかりやすくお伝えします。

苦手な動を克服したい
もっと周りが見えるようになりたい
パワーアップ・スピードアップしたい
駆け引きがうまくなりたい
コンタクトに強くなりたい
強いシュートを打ちたい


などの目標があればぜひご覧下さい!

いろんな角度から捉えて、なるほどこういう方法があったのかと
楽しくハンドボールを続けていけるような内容を考えています。

体の使い方、ちょっとした考え方で大きく変わることがあります!

更にレベルアップを目指す選手(中学生以上の男女)はもちろん、
スランプに入っている選手や指導者の方も
ご覧いただけるとうれしいです。

また、似た系統のスポーツ競技にも参考になるかと思います。

ご登録お待ちしております(^^)/

メルマガ購読はこちら 

ではまた。

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自分の身体は自分でコントロールして強い体と柔軟な心を(^^)
☆ Strong body & Flexible heart ☆

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