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トコスポブログ 仕・遊・休は全力で!

所沢スポーツケアセンターのブログです。 なかなか治らない症状、身体能力の改善は当施設で <トレーニング、リハビリ、鍼灸整体>

アレルギー

29 3月

本当に花粉症なんですか?

所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。


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花粉症のシーズンになりましたね。

外は黄色い空になるほど花粉が舞い、家の中も花粉だらけ

髪の毛にも、顔にも、鼻の穴にも、花粉がいっぱいです。


そういわれたら、急に花がむずむずしたり、くしゃみをした人もいるのではないですか。

これって実際はイメージが引き出しているものになりませんか?


例えば嫌いな人のことを思い出せば、いらっとしたり、憂鬱になったりします。

それと同じ状態ではないでしょうか。


免疫システムに異常をきたしているのは、腸内環境の悪化が原因というのもあると思います。

でも腸内環境に問題がなくても花粉症の人はたくさんいます。


花粉症に対するイメージを変えることで症状が和らいだ人も実際います。

いきなり花粉症に対してではなくても、他の苦手なものに対して嫌だなという感覚を変える。

そういう訓練をしていき、花粉症にも対処できるようになると変化が現れるかも知れません。


当院でも腸内環境に問題がないと思われる人にこういう訓練をしていくと和らぐ人もいます。

苦手なものを克服するにもいいトレーニングとなります。

ご興味があればお問い合わせください。


ではまた。



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22 8月

皮膚のトラブルとメンタル

所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。


年齢問わずアトピー性皮膚炎の症状に悩まされている方が多くなりました。

当院に通われている方でも50代になってから再発したがおられます。

皮膚に良いとされているビタミンB群やアミノ酸、ミネラル、漢方など飲まれていましたが、改善に至らず来院されました。

代替療法で調べたところ、ホルモンアンバランス、副腎疲労、デトックス、メンタル、食品不耐性の反応があったので、この方に合った回復をさせるハーブとデトックスに適したサプリを薦めました。

エネルギー療法で副腎の回復をさせながら数回通院してもらい、皮膚の状態が良くなってきたところでホルモンのバランスを代替療法で確認して、成長ホルモン(体組織の修復を図る)やアドレナリン(積極的な興奮をさせる)の分泌を促進させる筋力トレーニングに入りました。
アドレナリンの分泌が促進されると、セロトニン(やすらぎ作用の神経伝達物質)の分泌も促進されますのでホルモンバランスが整ってきます。

メンタルの問題は家庭内でのトラブルが原因の様ですが、専用カウンセリングは望んでいないようでしたので、簡単な思考法などその都度の対処法をしながら進めています。

皮膚の症状はほぼ改善しましたが、メンタルがまだ崩れやすい状態なので治療と筋トレをしばらく同時におこなっていくのがいいと思います。

皮膚炎などの目に見えるような症状は恐怖心を呼び起こすので、どうしてもコルチゾール(恐怖で緊張を高めるホルモン)が分泌されやすくなり、免疫力の低下が起きやすくなります。
アレルギー症状に対してコルチゾールは免疫の過剰反応を抑えるのに役立ちますが、成長ホルモンの分泌が悪くなり組織の修復能力が低下したり、慢性化するとホルモンを分泌する副腎に疲労が起きて(副腎疲労)いくつかのホルモンが分泌されにくくなります。そして気力が低下してメンタルに大きな影響を及ぼすことになります。

こういったサイクルを止めるには、思考を改善していくことが必要となります。

例えばいつも悪いと思っている思考や行動パターンがあるとします。
でもそれには肯定的な意図もあり、プラスとして作用していることがあるのです。

ただ、メンタルトレーニングは順序をふんで進めていかないと却って症状が悪化することもありますので注意が必要です。

誰でもすぐに完治することを望みますが、反発する体の作用もありますので、焦らずにメンタルトレーニングすると同時に栄養摂取、運動をしっかり続けていくことで強い基盤を作りましょう。

では、また!





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22 6月

グルテンフリーヌードル(スパゲティータイプ)

グルテンフリーヌードル(スパゲティータイプ) 

玄米粉で作った麺です。


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私はオリーブオイルでいただきましたが、少し歯ごたえもあってスパゲティーぽいです。

グルテンフリー食品も進化してきていますが、そんなに小麦粉製品に似せる必要があるのかな??


購入店舗 いちやまマート



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22 5月

グルテンフリーハンバーグ

今回ご紹介するのはグルテンフリーのハンバーグステーキです。

こちらもいちやまマートさんで販売されている商品です。

小麦を使っていないので糖質も抑えられてます。

お肉の味が濃厚でとてもリッチな気分になれます。

美味しいのでグルテンフリーや糖質制限をされていない人にもお薦めです(^^)


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13 1月

シェイプアップ・ダイエット・肉体改造は全てつながってます

好評いただいている、「シェイプアップ・ダイエット・肉体改造スペシャルコース」 

体重減もそうですが、同時に体調が良くなることで喜ばれています。

過剰な糖質摂取は脂肪の蓄積となりますが、活性酸素などの発生につながります。

だるいといった症状を訴えられているときに筋反射テストをすると、活性酸素の発生に反応し、その原因に糖質の過剰摂取が示されるケースがとても多いです。

また、活性酸素の問題がなくても糖質に拒否反応を示す方も多いです。

糖質制限をすると、体に必要なアミノ酸、脂肪をしっかり摂取することになるので体調は良くなります。

サプリメントや薬の量も減ります。

とくにこれから風邪などのウイルスが増えてくる時期には糖質制限は有効です。

体脂肪をエネルギーとして使うので代謝は良くなり、冷えがなくなります。

シエイプアップ・ダイエットといった目標だけでなく、体質改善として是非スペシャルコースをご利用ください!!


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「シェイプアップ・ダイエット・肉体改造スペシャルコース」のご案内


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