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トコスポブログ 仕・遊・休は全力で!

所沢スポーツケアセンターのブログです。 なかなか治らない症状、身体能力の改善は当施設で <トレーニング、リハビリ、鍼灸整体>

アスリート

22 7月

メンタル&フィジカルコーチング(オンライン)はじめました!

◎メンタル&フィジカルコーチング(オンライン)

アスリート、指導者向けのZoomによるオンラインコーチングはじめました。
感染を気にせず安心して取り組んでいただけます。 

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こころとからだをリンクさせ、

体の使い方からメンタルを変えることも
メンタルを変化させることで体の使い方を変えることも

可能にしていきます。

アスリートにとっては思い通りに練習ができない状況が続いています。
今後求められてくるのは個人が心技体を極めていく
広範囲のスキルアップではないでしょうか。

自分の動きを動画で確認し修正していく。
また指導者においては短い時間でわかりやすいアドバイスをして
選手に気づきを与える。
個人でできることの幅を広げてこの期間に
確実にレベルアップしましょう!

詳細・お申し込みは
こちら

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26 5月

目標がぼやけているときに有効なタイムライン作成(チームスポーツ編)

所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。


緊急事態宣言が全国的に解除されました。
解除はされましたがしばらくは
気の抜けない生活を送らないといけません。

このような状況下にあると
「目標が見えにくくぼやけてしまっている」
そういうかたが多いのではないでしょうか。

チームスポーツのアスリートであれば
大会がいつ開催されるのかわからない状態が続き、
チーム練習もまともにできなかったり
コーチや監督から指示や助言を受けていても
モチベーションの維持に苦労されてると思います。

こういったときには
目標の設定を見直し自分のやるべきことを
明確にしていくのが必要かと思います。

そこでお薦めするのが
「タイムライン」というメンタルテクニックです。

ぼやけていたものが整理され
望んでいる結果が見えるようになり
STEPを踏んでそこに進んでいくことができます。

特に自分のことで頭がいっぱいになり
まわりが見えなくなる人に効果的です。

詳しくはメルマガにて

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28 10月

メンタル&フィジカルコーチング特別セミナーのおしらせ

所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。


今回で2回目となります、


「メンタル&フィジカル コーチング特別セミナー」


 

のお知らせです。

心と体はリンクしています。

筋力トレーニングだけ、精神論だけでは長続きしません。

クライアントさんや、指導する選手が気づきを得て成長していく

そういった指導者を目指しましょう!

 
お仕事に取り入れるのはもちろん、ご自身の変化も楽しんでください。
 
ご興味があればどなたでも参加できます。
 
みなさまのご参加お待ちしています。

前回の参加者の感想など詳細はこちら
http://www.tokospo.com/custom24.html

  
こちらの「おすそわけマーケットプレス ツクツク」でもご購入できます。
 
定員になり次第締め切りとさせていただきます。




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8 6月

胸郭主導型トレーニング・しなり体操ベーシック指導者認定講習 受付中

胸郭主導型トレーニング・しなり体操ベーシック指導者認定講習(ツクツク限定価格) 受付中!



胸郭の動きによってその人に合ったタイプ(胸式と腹式)があります。
これが理解できると自分の体を上手に使いこなすことができます。

また指導者としてもフォーム修正などで的確なアドバイスができるようになります。

へんてこりんなフォームに見えてもその選手に合った動きの場合がとても多いです。
体のタイプに合っていないフォームに矯正すると怪我やパフォーマンス低下につながります。



胸式・腹式のタイプによって思考法も変ってきます。
これも理解しておくと指導の幅が大きく広がります。

講習にコーチング技術も取り入れましたので、自分の価値観とクライアントの価値観の違いがわかるようになります。個人への指導法が明確になると、クライアントに継続して指導を受けてもらえるようになります。

思考の変化(ビリーフチェンジ)をさせることで今まで行き詰っていたところを乗り越えることが可能となります。


アスリートやトレーニングにおいてスランプを乗り越えることは大きな成長となりますので、コーチングは大きく役立ちます。



胸郭主導型トレーニング・しなり体操指導者になって勉強していくことで多くのことが解決出来るようになっていきます。

 

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胸郭主導型トレーニング・しなり体操ベーシック指導者認定講習チケット(ツクツク限定)

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価格:160,000円(税込)7,000 ポイント




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29 3月

ベーシック指導者認定2日間講習

所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。


今、健康ブームとなって運動をされている人も多くなりました。

情報がたくさんあふれているのはいいのですが、

なにをどうすればいいのか選択に困ることも多いのではないでしょうか。

例えば「体幹トレーニング」といっても体幹ってどこ?

普通の腹筋じゃだめなの? インナーマッスルなの?

インナーマッスルってどこ?肩の中の筋肉もそうじゃないの?

といったような声はたくさんありますね。

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正しい筋トレを正しいフォームで。

何に対してそうなのでしょうか? 

ウエイトリフティング選手、マラソン選手、水泳選手、高齢者、中学生

みな同じで良いのでしょうか?

その人の特徴を生かす筋トレ、フォーム

様々ですよね。

そういった疑問を解くセミナーです。



「胸郭主導型トレーニング・しなり体操ベーシック指導者認定2日間講習」

通常はマンツーマンで行っているのですが、複数名で開催することにしました。
よって受講料を下げて提供できるようになりました。
この機会に是非受講されてみてください。


<講習内容>

 ・胸郭主導型トレーニングとは
 ・しなり体操とは
 ・身体の軸
 ・トレーニング実技
 ・コンディショニング実技(ストレッチ・呼吸法)
 ・動作解析
 ・スポーツ競技用トレーニング
 ・高齢者用トレーニング
 ・シェイプアップ自重トレーニング
 ・リハビリトレーニング 
 ・メンタルに影響を及ぼす栄養とホルモン
 ・胸式腹式思考別指導法
 ・トレーナーとしての価値観を見つける
 ・スポーツ別しなり体操
 ・ビーム式パフォーマンスアップ法


<講習で得られるメリット>

 ・トレーニング指導のベースになるものが得られる
 ・シェイプアップの知識が得られる
 ・狭いスペース・少ない器具でも十分な効果が得られる
 ・動作解析ができる
 ・アスリートへのトレーニング指導ができる
 ・高齢者へのトレーニング指導ができる
 ・体の使い方の意識が変わる
 ・リハビリトレーニングの知識が得られる
 ・日常動作が楽になる
 ・クライアントの範囲が広がる
 ・自分の体が変わる
 ・トレーナーとしての価値観がわかる
 ・コーチングの基本がわかる


<講習終了後の活動範囲>

 ・クライアントや選手への指導
 ・体験セミナーの開催

※受講者の声や指導者認定講習の詳細はこちら


講師/井口哲也(所沢スポーツケアセンター代表、胸郭主導型トレーニング・しなり体操指導者養成講習代表 米国NLP&コーチング研究所認定 NLPプロフェッショナルコーチ 日本NLP協会認定プロフェッショナルコーチ 全米NLP協会認定マスタープラクティショナー 日本NLP協会認定マスタープラクティショナー 鍼灸師ほか)

日時/2019年4月27日(15時~19時)4月28日(10時~18時)の2日間
対象/スポーツトレーナー、パーソナルトレーナー、スポーツ指導者、またこれらを目指す人
服装・持ち物/スポーツウエア又は動きやすい服、筆記用具、A4ファイルが入るカバン
参加費/148,000円(通常200,000円)  
定員/5名

申込方法/こちらのお問い合わせフォームに「4/27,28セミナー参加希望」として必要事項を記入のうえ送信してください。お問い合わせもこちらのほうにお願いします。
参加費は事前振込となります。お申し込みされたら振込先をお知らせします。
申込締切/2019年4月26日(金)
問い合わせ/所沢スポーツケアセンター 
http://www.tokospo.com/

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