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トコスポブログ 仕・遊・休は全力で!

所沢スポーツケアセンターのブログです。 なかなか治らない症状、身体能力の改善は当施設で <トレーニング、リハビリ、鍼灸整体>

コーチング

23 6月

「気持ちがしっかり入っている相手とどう戦うか?」

今回のメルマガはアスリートと指導者向けの
少しコアな内容となりますが、
取りようによっては一般社会でも使えます。
(悪用しないでください)

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.


テーマは 
「気持ちがしっかり入っている相手とどう戦うか?」

いつも気持ちで負けてしまう
集中力が持続しない

こういう傾向のある選手は
一生懸命努力はしているけれど
狭い視野で練習に取り組んでしまっている
そういう傾向がみられます。

大勢のアスリートと携わってきましたが
勝負にこだわっている選手は
自分のペースにもっていくのがうまいです。

相手の集中力を持続させないようにして
自分は集中力を持続させていく。


特に対戦相手がいるスポーツだと
相手は自分のペースが崩されるので
一度戦うと顔を思い浮かべただけで
嫌な気持ちになります。
そうなると戦う前からリードしていることに。

運動能力で劣っていても
ペースというものにフォーカスすると
練習ではパッとしなくても
試合で結果を残すことができます。

気持ちがしっかり入っていても
視野が狭くなっていれば
勝ち方を知っている選手には勝てません。
彼らは気持ちも入って視野も広いからです。

相手の集中力を持続させないようにして
自分は集中力を持続させていく。

ではどういったことをすればよいのか
その方法を紹介します。

詳しくはメルマガで
https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000071098


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所沢スポーツケアセンター
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ツクツク店 
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29 10月

メンタル&フィジカルコーチの役割②

所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。

明日から首都圏ではしばらく晴れの日が続くようですね。

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前回に続いてメンタル&フィジカルコーチの役割について例をあげてお話しします。

例)50代女性
仕事を休むと罪悪感を感じる。
職員の顔色を伺い、気を使っている日々を過ごしていると不眠になり、
疲れがひどく、動悸がしたり、痛みやしびれがいろんな場所に出現する。

このケースは自律神経が乱れてしまっている状態です。

まずは癒しのセラピーをおこないます。(専門店で受けてもらってもいいです)

問題となる行動の肯定的意図をみつけます。

捨てきれない感情をドロッピングオフ(手放す)します。
(詳しくは体調不良やスランプに陥るサイクルを参照)

新しい発想や発見が見つかるまで、視野が広くなる胸式タイプでトレーニングします。
日常生活も胸式タイプ※の体の使い方を意識して動きます。

※胸式タイプ腹式タイプの詳細はこちら

気持ちが安定するまでこの作業を続けます。

目標を設定しなおします。
目標を達成すると得られるものがなにか明確になると新しいサイクルが始まります。

新サイクルになってマイナスの思考が深くなる前に対処することができるようになってきました。
そして体に現れていた症状も落ち着いてきました。


良い状態も悪い状態も長続きはしません。
早めに手を打っていくことで更に進化したサイクルに入ることができます。

体の使い方においては胸式タイプと腹式タイプをうまくつかうことによって、
積極的になったり柔軟になったりすることができます。

心と体はリンクしていますので、ふたつのバランスが大事です。
この両方を指導できるとご本人自身が成長できます。


全国に心と体を指導できる胸郭主導型トレーニング・しなり体操アドバンス指導者
がおりますので興味がありましたら問い合わせてみてください(以下に記載)

では、また。


<関西>
上市裕史
body studio BEZEL HP

大小田健介
パーソナルボディメイクサロンCherish HP

<東海>
西出隆彦
じねん堂鍼灸療院 HP

<北陸>
南健一
南接骨院 HP

佐藤周一
サトウ接骨院 HP

<関東>
木村勇介
きむら鍼灸整骨院 HP



今後必要とされるメンタル&フィジカルコーチのセミナーのお知らせです。
こちらはスポーツだけではなく広い分野に適応できる内容です。

ご興味があればぜひご参加を!

 〇メンタル&フィジカルコーチング特別セミナー

http://www.tokospo.com/custom24.html


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4 9月

<メンタル&フィジカルコーチング特別セミナー>

<メンタル&フィジカルコーチング特別セミナー>のお知らせ


心と体を指導できるコーチは必要とされてます!


心と体はリンクしています。
やる気がでれば体は動きますし、落ち込めば体は動きません。

今後ストレス社会において心身共に健康な生活を送るにはこの両方を指導できるコーチが必要です。

気持ちだけで指導してもなかなか受け入れてもらえないことはありませんか?
人それぞれ価値観が違いますので、みんな同じようにはいきません。
体の使い方も違いますので全員同じような指導をしていては成果にばらつきが出ます。

そして自分の物差しだけで人を指導する仕事をしていると方向性があった人だけの集まりになってしまいます。
相手がどういった思考傾向にあるのかを把握できればあなた自身が変化します。
自身が変化すれば、たくさんの人と仕事をもっと楽しめるようになります。


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☆こういった思いのある方にお薦めです!☆

・心身ともに健康になる指導をしていきたい
・スポーツチームへの指導で選手を長く活躍させ、社会でも成功させてあげたい。
・体の使い方を見ただけでその人の思考傾向を把握したい
・日常やいろんな場面でもメンタルコーチングを活かしたい
・自分自身のメンタルを変化させたい
・自分の仕事に対する価値観を知りたい
・人との接し方をもっとスムーズにしたい
・人それぞれの特徴を生かす指導をしたい


◇セミナー内容◇

・メンタル&フィジカルコーチとは?
・体のタイプを見分ける(胸式タイプ、腹式タイプ)
・体のタイプによって動きはまったく異なる
・体のタイプによる思考傾向
・視覚、聴覚、身体感覚を意識した指導法
・自分の仕事に対する本当の価値観を見つける
・悩みを解決させるコーチング
・気持ちよく入会・入部への決断をさせてあげるコーチング
・体調不良やスランプに陥らないサイクルを知る


メンタル&フィジカルコーチングは、トレーニングジムでも器具の無い家の中や外でも
どこでも誰にでも使うことができるので活動範囲が広がります。

フィットネスやスポーツ業界だけではなくいろんな分野にも対応できます。


ぜひこの機会に参加されて心身ともに変化させてください!


<セミナー日時>

2019/10/20(日)11時~18時(昼休憩有)

開催場所 BEZEL渋谷青山通り店
(お問い合わせ、申し込みはこちらに連絡しないようお願い致します)

参加費 9000円(当日現金でお支払)

定員 20名(定員に達し次第締め切り)


講師 井口哲也

・胸郭主導型トレーニング・しなり体操考案者
・メンタル&フィジカルコーチ
・米国NLP&コーチング研究所認定 NLPプロフェッショナルコーチ
・日本NLP協会認定プロフェッショナルコーチ
・全米NLP協会認定マスタープラクティショナー
・日本NLP協会認定マスタープラクティショナー
・CCE(継続コーチ専門教育)修了
・鍼灸師
・加圧トレーニングインストラクター

参加対象
 スポーツチーム指導者(監督、コーチ、トレーナー)、パーソナルトレーナー
 メンタルとフィジカルを両方指導できるコーチを目指す方

当日の持ち物
 A4の用紙が入るバッグ 
 ノート(ワークで使います) 
 動きやすい服装(着替える場所はありません)
 室内シューズ(あったほうが動きやすいです)

〇お申し込み・お問い合わせ
 所沢スポーツケアセンター http://www.tokospo.com
 件名を<メンタル&フィジカル コーチング特別セミナー>としてこちらのお問い合わせフォームからお願いします。



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メンタル&フィジカルコーチとして活動したい方にお得な2日間講習です! 
            
胸郭主導型トレーニング・しなり体操ベーシック指導者認定2日間講習



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20 6月

コーチングセッションの受付を開始しました!

所沢スポーツケアセンターの井口です。

 

こんにちは。

 


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「コーチングセッション」の受付を開始いたしました。


コーチングという名前は聞いたことはあるけど何をするのかわからないという人は多いと思います。


簡単に言いますと、「クライアントが目標を達成するための手助けをする人」となります。


必要な答えやリソースはクライアントが持っているという考え方なので、基本的にこちらからアドバイスはしません。

それらをクライアントから引き出して気づきを与えることがコーチングとなります。

 
詳しくはこちら


所沢スポーツケアセンターHPからの受付はこちら


ツクツクショップウェブチケットからのお申し込みはこちら


 

どうぞお気軽にお申し込みください。

 

目の前がパッと明るくなるような気づきが得られると思います。




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9 5月

「自分の信念・価値観に沿った仕事を」

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今回は「自分の信念・価値観に沿った仕事を」です。


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自分の信念・価値観がわかっていないと、どんなワークをしても解決に至らないことが多いです。

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