☆うねり走り

体を動かす時には関節の回旋運動が入るのですが、
そこに特化した走り方として「うねり走り」をご紹介します。

うねり走りをマスターすると効率よくトップスピードにもっていきやすく、
勝手に走っていく感覚を得ることができます。 今回は自宅でもできる基本編です。 動画の内容 ・大きく二つのタイプに分かれる ・肩関節・股関節の動き ・腕を外旋しながら振り上げるタイプ ・腕を内旋しながら振り上げるタイプ ・タイプの確認方法 ・うまくできない人はここをチェック

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所沢スポーツケアセンター
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ツクツク店 
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