☆目指せ！「究極のハンドボーラー」☆ vol.1 vol.2

所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。

☆目指せ！「究極のハンドボーラー」☆

vol.1 自分の体のタイプを知ろう

vol.2 自分の体のタイプを知ろうゴールキーパー編

メルマガにて配信しております。

今回は基本的なところから入りたいと思います。

最初から理解されなくても大丈夫です。

プレーをしていると得意な動きや不得意な動きが
あると思います。

例えば直線的な動きは得意だけど
曲線的な動きは苦手であったり、
ジャンプシュートを高い位置で打つのが得意、
空中でためてから打つ方が得意であったりと
いろいろあるかと思います。

私は体の使い方によってタイプを
大きく二つに分けて考えます。

上半身をうまく使って動きを作る「胸式タイプ」
下半身をうまく使って動きを作る「腹式タイプ」

です。

ハンドボールは基本的に「胸式タイプ」
が多いスポーツです。

ご自分がどちらのタイプか確認してみましょう。
今回は動画でピボットとキーパーのプレーを
例にあげてますので参考にしてください。

メルマガ購読はこちら　

ではまた。

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

自分の身体は自分でコントロールして強い体と柔軟な心を(^^)

☆ Strong body & Flexible heart ☆

目標設定のお手伝いします！

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

所沢スポーツケアセンター
http://www.tokospo.com/

ツクツク店
https://tsuku2.jp/tokospo

タグ：: #ハンドボール; #ハンドボーラー; #ゴールキーパー; #胸郭主導型トレーニング; #しなり体操; #体のタイプ; #所沢; #パーソナルトレーニング; #ジャンプシュート; #ピボット

トコスポブログ　仕・遊・休は全力で！