目指せ!ハイブリッドなボディ ~体も心も自由自在~
自宅で出来る胸式腹式エクササイズを紹介するシリーズ
今回からメールマガジンにて連載します!
ご自分の体と心を変えるために
スポーツに役立てるために
ぜひご活用ください。
椅子からの立ち上がり動作だけでも
上半身の見た目を変化させたり
動きでは、力強さやしなやかさ、
メンタルでは、気持ちを入れたり、無になったり
いろいろ取り組むことができます。
☆見た目も動きも心も自由自在☆
自分をコントロールできるように
毎回取り組んでいきましょう!
メールマガジンはこちら
https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000071098
自宅で出来る胸式腹式エクササイズを紹介するシリーズ
今回からメールマガジンにて連載します!
ご自分の体と心を変えるために
スポーツに役立てるために
ぜひご活用ください。
第1回は「立ち上がり動作」です。
椅子からの立ち上がり動作だけでも
上半身の見た目を変化させたり
動きでは、力強さやしなやかさ、
メンタルでは、気持ちを入れたり、無になったり
いろいろ取り組むことができます。
☆見た目も動きも心も自由自在☆
自分をコントロールできるように
毎回取り組んでいきましょう!
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