tokospo

トコスポブログ 仕・遊・休は全力で!

所沢スポーツケアセンターのブログです。 なかなか治らない症状、身体能力の改善は当施設で <トレーニング、リハビリ、鍼灸整体>

2020年08月

26 8月

学生アスリートへの指導に必要なのは心か?体か?

所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。

最近、学生アスリートへの指導をしていると
ある特有な傾向がみられます。

プレーについて精神面のマイナスな部分を
最初に指摘すると拒否反応をおこしやすい
ということです。

2372071_s














あかるさまに嫌な態度を示す選手もいれば
怖い指導者に対しては真剣に聞いているフリ
をする(違う自分を演ずる拒否反応です) 
選手もいます。


〇不調を訴える

選手が壁にぶちあたっているような状況では
体の不調を訴えることがあります。

これは考えがまとまらないときに
体に不調として現れるケースもあり
「痛みに逃げている」と捉える指導者も
おられますよね。

だからといって弱さを指摘する精神論から
入るのは注意が必要です。

精神面の弱さを克服するためにがむしゃらに
取り組み大きなケガをすることがあります。

例え効果があったとしても
本来の動きではない場合
一時的なもので終わるかもしれません。


〇どういったアプローチが必要か?

心と体はリンクしています。

本人が動きやすい体の使い方を教えることで
本来のメンタルに戻り落ち着いてきます。


そこから、こういう体の使い方をすると
メンタルも変化することを伝えるといいです。

余裕を持つことで視野が広がり吸収する力が
高くなります。

指導者、選手共に視野が狭くなると
停滞期間が長くなります。
広い視野を持つためには

体の使い方を指導することでメンタルを変える
メンタルを変化させて体の使い方を変えていく


体と心どちらからでもアプローチできるように
しておくことが大切です。


ではまた。



メルマガ購読はこちら


おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

メンタル&フィジカルコーチング (オンライン)

メンタル&フィジカルコーチング (オンライン)
価格:19,800円(税込)594 ポイント

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

お気楽ボディメイク講座(ウェブ講座)

お気楽ボディメイク講座(ウェブ講座)
価格:1,078円(税込)32 ポイント

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

野球投手のための胸式腹式ピッチング Webセミナー

野球投手のための胸式腹式ピッチング Webセミナー
価格:3,300円(税込)99 ポイント


所沢スポーツケアセンター
http://www.tokospo.com/ 

ツクツク店 
https://tsuku2.jp/tokospo
6 8月

振られるとねばれないテニス選手へのM&Pコーチング

所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。

メンタル&フィジカルコーチング(M&Pコーチング)の例をご紹介します。

※メンタル&フィジカルコーチングの説明は
こちら

2825723_s














試合で振られると簡単に負けてしまう。
ねばれない、どうしたら良いのか?

というテニス選手のご相談です。

おそらく相手にボールを散らされて
必死になって追いかけるだけになって振り回される。
といった状態かと思います。


〇自分は何タイプか?

体つきや動きからみると胸式タイプが強いようです。

胸式タイプは攻めていくと力を発揮する傾向にあります。
曖昧な感じで試合に入って防戦になると
力を発揮できずに終わってしまうことがあります。

自ら積極的に攻めていって押し切るのが得意なのですが、
攻撃的な守りで相手を崩していくという戦略をたてるのも
ありです。
直線の動きに強いのでパワーで攻めるのが基本となります。

そのあたりをアドバイスしてからご自分で考えてもらい
どう取り組むか答えを見つけてもらいました。


〇自分から出た回答は以下の2つ

予め相手の特徴を把握しておき、得意な前後の動きを
入れながらパワーで押していく形を作るようにする。
ワンプレイ終わってもすぐ次という意識をもつ。


〇成果を出すにはどういう練習が必要か

視野を広くする練習と前後のスピードアップ、
パワーショットの練習に力を入れることになりました。
更にパワーを増すために上半身をうまく使う下半身の
筋トレもご指導しました。

練習試合では攻撃意識を持つことで相手の動きを観察
できるようになり楽しくなったということです。

この経験を積み重ねて公式戦でも力を発揮できるように
頑張っていただきたいです。


メルマガ購読はこちら


おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

メンタル&フィジカルコーチング (オンライン)

メンタル&フィジカルコーチング (オンライン)
価格:19,800円(税込)594 ポイント

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

お気楽ボディメイク講座(ウェブ講座)

お気楽ボディメイク講座(ウェブ講座)
価格:1,078円(税込)32 ポイント

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

野球投手のための胸式腹式ピッチング Webセミナー

野球投手のための胸式腹式ピッチング Webセミナー
価格:3,300円(税込)99 ポイント


所沢スポーツケアセンター
http://www.tokospo.com/ 

ツクツク店 
https://tsuku2.jp/tokospo
記事検索
月別アーカイブ
プロフィール

IGUCHI

タグクラウド
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ