トコスポブログ　仕・遊・休は全力で！ 2016年12月

2016年12月

29 12月

2016年12月29日 16:13

カテゴリ: 胸郭主導型トレーニング・しなり体操; トレーニング

上半身の筋肉をしっかり使うために

逞しい上半身の筋肉を作るのは見た目には素晴らしいけど、実際スポーツ現場ではどうなのでしょうか？

欧米人に負けないほど上半身の筋肉が発達し世界的に活躍している日本人選手はどれほどいるのでしょうか？

自分の特徴がわかれば筋トレは素晴らしい効果をもたらしてくれます。

http://kyoukakushudogata.blog.so-net.ne.jp/2016-12-28

所沢スポーツケアセンター　
 http://www004.upp.so-net.ne.jp/tokospo/

　

タグ：: #胸郭主導型トレーニング; #胸式; #腹式; #打者; #投手; #サッカー

13 12月

2016年12月13日 18:21

カテゴリ: トレーニング; 胸郭主導型トレーニング・しなり体操

肉体改造コース終了後の経過

肉体改造コース終了後でも効果が持続している方がほとんどです。

例として、筋力アップ目的の男性（20代）

　2015/10/28　体重54.4kg

2016/12/10 体重61.4kg

現在月２回ほどこちらにトレーニングに来られていますが、どんどん進化しています。

来館時に栄養状態をチェックして必要とされるものを摂取してもらってます。

人によって必要な栄養素は違います。

筋力トレーニングをされている人でもプロティンの種類によって拒否反応がでる場合もありますし、

BCAA が必要とされたり、クレアチンであったり、アルギニン、グルタミン酸、といった興奮系や回復系の物質が必要な場合も有ります。

激しくトレーニングをしていても必要な栄養素が足りなければ効果は現れません。

※当院でおこなっている検査はフィシオエナジェティックという代替療法の検査です。

所沢スポーツケアセンター　
 http://www004.upp.so-net.ne.jp/tokospo/

タグ：: #フィシオエナジェティック; #胸郭主導型トレーニング; #栄養

9 12月

2016年12月09日 18:55

カテゴリ

12月・年末年始のお休みのお知らせ

12/17(土)は研修会、12/30(金)～1/3(火) は冬期休暇のためお休みとなります。

よろしくお願い申し上げます。 ※間違えて12/10(土)が研修会でお休みと書いてしまいましたので訂正いたします

所沢スポーツケアセンター　
 http://www004.upp.so-net.ne.jp/tokospo/

2 12月

2016年12月02日 17:36

カテゴリ: トレーニング; ホリスティック

アスリート、体調不良の方へのコンディショニングアドバイスについて

好評いただいているコンディショニングアドバイスですが、より明確にお調べしたいのでこれから受けられる方にお願いがあります。

体が必要としている物質、拒絶している物質などをフィシオエナジェティックという代替療法でお調べします。
常用されているお薬やサプリメントがありましたら予めお伝え頂き当日もご持参ください。
（注意したほうが良い組み合わせもありますので確認します）

怪我をしやすい部分、既往歴がありましたら予めお伝えください。

疲労回復が遅い方や筋力・筋量アップを考えられている方、怪我を繰り返す部位がある方は実際にトレーニングをしてフォームチェックやフィシオエナジェティックでトレーニング後の回復に必要なサプリメントなどを調べますのでトレーニングウエアをお持ちください。

その他ご要望などありましたらお気軽にメールにてご相談ください。
(メールは下記のHPのお問い合わせをクリック)

施術事例などはブログで紹介していきます。