膝関節障害に限ったことではないのですが、関節の動きの改善方法がどんどん進歩してきました。
前十字靭帯損傷で膝関節の緩みがかなりある人には困難とされてきた深いしゃがみ込みも、片足での深めのスクワットや椅子からの片足立ち上がりもできるようになってきました。
まだ完全とは言えませんが、それなりの手順を踏むとかなり改善できるようになっています。
胸郭主導型トレーニングによってその人に合った筋力トレーニングをおこない基礎筋力をつけてから動きの改善のために「ポイントリラックス法」と「しなり体操」をおこなうことで効果が上がっております。
筋力がついたら終了では日常生活含めて動きがまだまだ限定的です。
胸郭主導型トレーニング・しなり体操の情報はこちら
所沢スポーツケアセンター
http://www004.upp.so-net.ne.jp/tokospo/
前十字靭帯損傷で膝関節の緩みがかなりある人には困難とされてきた深いしゃがみ込みも、片足での深めのスクワットや椅子からの片足立ち上がりもできるようになってきました。
まだ完全とは言えませんが、それなりの手順を踏むとかなり改善できるようになっています。
胸郭主導型トレーニングによってその人に合った筋力トレーニングをおこない基礎筋力をつけてから動きの改善のために「ポイントリラックス法」と「しなり体操」をおこなうことで効果が上がっております。
筋力がついたら終了では日常生活含めて動きがまだまだ限定的です。
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